przed zawodami

żeby mieć rzeźbę potrzebujesz masę mięśniową której chyba nie masz patrząc na twój staż kuturyści tez nie trzymają rzezby przez caly rok, tylko przed zawodami przykład lee priest na masie fota 36 http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435-s4.html a tu masz na rzezbie http://www.sfd.pl/Lee_Priest__Wielka_Galeria-t281279.html

bol gardla mnie od wczoraj trzyma.... i to akurat tydzien przed zawodami U mnie juz zima, mroz i sniegu troche w nocy spadlo

[...] I tak w kółko. Nie ma w tym żadnej taktyki, żadnej myśli, tylko pęd powietrza. Mnie się też to udzieliło, ścigałem się, ale co z tego, skoro przez pięć dni treningów nie wyprzedziłem nikogo. W czasie ciężkiego treningu zawodnicy przebiegają 18 kilometrów. To znaczy trener Maiyo uważa, że 18. Nigdy tego nie zmierzył. Ale upiera się: - Ta trasa [...]

Kuba ile wtedy efki zarzuciles przed zawodami?

Dawidku no i właśnie dlatego czas to zmienić i będę łykać mniej:D Dzisiaj taekwondo, sparingi przed jutrzejszymi zawodami na pewno będą:DD::D:D

witam, We wtorek trening wyciskania zrobilem u siebie na silowni, w dzien bylem tak zabiegany ze nawet nie zdarzylem zjesc przedtreningowego, wypilem tylko kawe i kreatyne i polecialem, nie pamietam jakie byly ciezary ale zrobilem wl,docisk od cienkiej deski, ww i porecze. A dzis w klubie: Mc klasyk 60x8 100x4 140x3 170x3 190x2 200x2 [...]

1000kcal? ja tyle tydz przed zawodami jadłem - wszystkie kcal z białka i warzyw praktycznie -> MASAKRA! Czemu zbijasz? Startujesz gdzieś, czy robisz margines przed świętami?

Dlaczego ważenie nie odbywa się tuż przed zawodami w obecności wszystkich zawodników ??? Nie mówię ,że komuś może zostać zaniżona celowo waga ale w takim wypadku jest to bardzo możliwe. Przecież zważenie 10-15 osób trwa dosłownie chwilę.

[...] zrobił sie krzyk że Najman nie umie nic i przegra w 10 sekund. Teraz ukazał się film Pudziana i jest dokładnie to samo tyle że w drugą stronę. Normalnie jak kobita przed okresem. Czego Wy się spodziewaliście? Że Pudzian będzie jak Lesnar albo Carwin, a Najman jak nie wiem kto, Kongo? CroCop? Oni obaj w MMA są AMATORAMI. Dysponują [...]

No co Ty ....wydaje mi sie ,że bym sie zalał za bardzo a tego bym nie chciał . Takie małe pytanie czy za tydzień mam wrócić do treningów tych co stosowałem przed zawodami czyli szóstki itp. czy lepiej by było zastosować jakiś inny plan ???

da mi to 15 tyg wycinki w sumie a tylko uprzedzam wtorek - cycling 45 minut rowerka / lekki interwał czwartek 1,5h rowerka / interwał niedziela - 45 min lekko piątek szkolenie body pump jak pisałem na BF 3-4 tyg przed zawodami urlop jeśc trenowac i spać o tych samych porach nie mam kamerki moge filmiki jakies nagrać nażartłem się tak że [...]

Witam, ostatnio w moje ręce wpadło dużo ciekawej lektury, pomyślałem więc że podziele się z wami tą wiedzą. Najciekawsze dla mnie sa przedstawione kuracje między innymi finalisty Mr. Universe oraz wielu innych ciekawych gości... Faza przyrostu Przykład 1 Mix 4-testosteron 2000 mg tydzień Nandrolon Decanoat 1000 mg tydzień Oxymetholon 4 x 50 mg [...]

[...] czy kolano, to nie zrobi to na mnie większego wrażenia, o tyle jak sie ostatnio nadziałam w szmaciakach na łokieć użytkownika cysiek_nh to mam dziure w nodze i boli jak s...syn więc poniekąd Mati ma racje, że sie utwardzam ale wiadomo, że na sparingach, czy też już na 2 tygodnie bezpośrednio przed zawodami lepiej mieć te mocniejsze ochraniacze

Pewnie, ze zaden. Kazdy kulturysta macha 180tka na skosie jak zabawka, zwlaszcza kilka tygodni przed zawodami.. Tylko pozostali nie chca tego filmowac

[...] wyciskaniu na ławce poziomej, przysiadzie oraz martwym ciągu. Ciężar dostosowany został do wagi tzn. każdy uczeń podnosił ciężar równy jego masie ciała. Przed walką Ważenie przed zawodami: Konkurencja nr 1 - wyciskanie na ławce poziomej. Zwycięzca tej konkurencji (Dawid Trzciński) wykonał 18 powtórzeń Konkurencja nr 2 - przysiad. Kolejny raz [...]

- Diureza - czyli odwodnij się przed zawodami

Jeżeli dla kogoś 79cm w udzie to mało to Sylwetka kozak :D Ładnie się obżera przed zawodami :) Zmieniony przez - klysu88 w dniu 2009-12-05 00:45:11

ale jakimi smakolykami on sie zajada przed zawodami, mozna tak?

Dzis mc sumo na 202,5x2 skonczylem, ale potem na klasyka sie przezucilem i jednak klasykiem bede ciagi robil Troche pozno ta zmiana bo 2 tygodnie przed zawodami ale tak lepiej mi sie ciagnie, a i klasyk 190x2 skonczylem

zasadniczo sa dwie- tylko, ze ja tak sobie zwsze kombinuje na pewnym poziomie zaawansowania jest to wrecz wskazane - oby jedynie NIE przed zawodami - jesli ktos startuje :D